nie wiem

Ciężko mi oceniac tego lekarza co jest fizjoterapeuta i jesli omawiasz z nim zdiecia to musi byc ortopeda, przy wyciskamiu na barki odcinek szyjny nie jest obciazony ale cala reszta tak, wiec troche sie dziwie, jestem fizjoterapeuta od lat w zawodzie i z doswiadczenia wiem ze lekarze daleko maja do wiedzy z zakresu fizjoterapii

no wiem, co ja sie napatrzylam co sie z dziecmi wyprawia.. jak ja bede miala swoje to moim marzeniem jest karmic piersia 3 lata zeby roslo piekne i zdrowe ale wracajac do tematu.. to jaka odzywke mam kupic?? jakies propozycje?? no piaty dzien minal a ja jakos nie widze zeby cos sie zmienialo we mnie, cos musze robic zle.. Zmieniony przez - tyska [...]

Wiem, że to tak nieładnie, ale czy można torbę i rękawiczki wymienić na koszulki bo torbę dostałem na święta pod choinkę, a w rękawiczkach nie lubię ćwiczyć? Proszę o pozytywne rozpatrzenie mojej prośby Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-11 15:54:57

Wiem, że nie wypada być nachalnym, ale kiedy można się spodziewać nagród? Zostały już wysłane?

ogórka z pomidorem nie łączy się. Dlaczego? w przed treningowym i po unikałbym tłuszczy. A masz jakiś inny pomysł na pożywne szamanko przed i po treningiem? Bo z tego co wiem to przecież jakieś mięsko na miejscu wtedy jest, a kapka oliwy z oliwek chyba nie zaszkodzi.

w sumie nic jak będziesz miał potomka to zrozumiesz ale nie pisz mi zaraz że masz inne podejście do życia, bo to już wiem najpierw proponuje spłodzić potomka a potem wyrazić opinie - mam dzieciaka ale tego żałuje bo chciałem inaczej przejść przez życie

No wiem...tylko ze na okresie masowym zaczynalem z waga 78kg a nawet i mniej,a teraz waze 88kg...a mase robie gdzies od wrzesnia z sumienna dieta.Podjadalem od czasu do czasu slodycze w dni nietreningowe i wydaje mi sie ze od tego tak przytylem...Zapotrzebowanie poprostu chcial bym takie zeby masa miesni mogla sie rozwijac,i zeby tyle fatu nie [...]

Nie za bardzo wiem o co chodzi

odzywke se biore zeby diete dopelnic :) wiem troche zawalilem z ta rzezba ale i tak jestem z siebie zadowolony jak wygladam i mysle ze te 2,5roku nie poszlo na marne (na legalu moge smigac na plazy bez koszulki hehe :)

[...] przerwie wypadałoby na początku przyzwyczaić organizm do ciężkiego treningu i zrobić tzw. ogólnorozwojówke lub jak kto inny woli ACT. W klacie to chociaż jak rozpiętek ma nie być to nie hantle raz będą. Na biceps każde ćwiczenie po 3 serie w sumie 9 serii. Na triceps 10 serii wystarczy. Po barkach na kaptur daj 4 serie po 15 powtórzeń szrugsów [...]

Doszło mojemu kumplowi parę rzeczy.. więc się pochwale %-) Oryginały, sprawdzone na stronie Balkana.. http://efotki.net/images/pLcrb.jpg Jak widać, z jednej strony opakowania są kody. http://efotki.net/images/syMoN.jpg A z drugiej nie, co mi i innym nieznającym się wyjaśnia sprawę ze zdjęcia z topicu, że na jednym opakowaniu był kod, a na innych [...]

po pierwsze to nie pie... a po drugie nie podnoś ciśnienia bo chyba wiem co robiłem !

Dieta dietą, tutaj mamy plan do oceny. Tak, wiem , że to plan PPL, ale równie dobrze mógł go skopiować i może nie ma pojecia, że to ppl. Jest dobry dla początkującego - oczywiscie, tak samo jak FBW na 1 kontakt z siłownią. Poprzednio robił klasyczne fbw 5x5 na siłe, więc zapewne korzystał z wolnych ciężarów, czy nie lepiej jak teraz pobudzi [...]

Knife, przecież ja nie mówię, żeby jadł kreatynę. Wiem tyle, że zdania co do jej wpływu na wydolność są podzielone (sam pisałeś, że wielu zawodników bierze kreatynę), a skoro tak to na pewno nie ma sensu wywalać kasy na drogi jabłczan. Nie wypowiadam się co do sensu brania kreatyny, bo ja ją biorę w zupełnie innym, powszechnie znanym celu Sołtys, [...]

No przecież wiem o tym. A myślisz, że po redukcji, gdzie jesz mało i nagle zaczniesz ładować proste węgle to Cię nie zaleje? Jeśli tak myślisz, to się mylisz. ZNACZNIE lepszym wyjściem będzie zwykłe tanie WPC (np VitaFit) plus do tego zmiksowane płatki owsiane. Na suchą masę proste węgle nie są za dobrym wyjściem. Ale jeśli już chcesz tak zrobić [...]

NIe ma takiej obcji :( wiem ze kicha ale co poradze... Takze napisz co lepiej sztange(gryfa) czy jakies hantle? NIC JUż NIE ROZUMIEM

a jeszcze jedno bo nie do konca wiem ktore cwiczenie na jakie miesnie chcialbym zeby to byly ze 2-3 cwiczenia na kazy miesien oczywiscie bede robil wtedy tylko 1-2 serie pozdrawiam

o i teraz wiem mniej wiecej o co chodzi dzieki zmacek wiec jednoznacznie stwierdzam ze moim zdaniem z ta koszulka to sciema jest i wymysl super expresu ze za to go zabito i tak wogole to z tego co do mnie doszlo to wynikalo jakby podszedl do stojacego typa sobie patrol i zandarm wyjal bron i mu strzelil w glowe za koszulke widac tak powstaja [...]

Ćwiczenia generalnie znam, chodzi mi o cały plan. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image017.gif Czy to nie poszerza talii?? I tak mam spory plus na brzuchu :/ Kilka cm bym chętnie zrzucił. Wiem, że tego nie zrobię brzuszkami/spięciami/itp - jednak nie chcę dodatkowo poszerzać talii.

nie wiadomo co to :D wole od ludzi z trójboju kupic oxa syrop i wiem ze stezenia 98% bo robia dla siebie :)